El faro
domingo, 17 de noviembre de 2013
CARTA...
Querida hija, algún día me verás vieja pero nuestro amor seguirá joven y fuerte.
Mi querida hija:
El día que me veas vieja
te pido por favor, que me tengas paciencia,
pero sobretodo, trata de entenderme,
mi querida hija.
te pido por favor, que me tengas paciencia,
pero sobretodo, trata de entenderme,
mi querida hija.
Si ocasionalmente pierdo la memoria o el hilo de la conversación dame un tiempo para recordar; y si no puedo, no te enojes o te pongas impaciente y mucho menos arrogante; solamente ten presente en tu corazón que lo más importante para mí es simplemente estar contigo, y que me escuches.
Cuando mis cansadas y viejas piernas no me dejen caminar como antes, dame tu mano de la misma manera que yo te las di a ti cuando diste tus primeros pasos, y si un día te digo que ya no quiero vivir más, que estoy lista para morir, por favor, no te molestes, no te enojes porque un día mi querida hija… lo entenderás. Recuerda que yo te enseñé muchas cosas, como comer, vestirte apropiadamente, o lidiar con la vida...
El día que notes que me estoy volviendo vieja, mi querida hija, ten paciencia conmigo, y sobretodo, trata de entenderme mientras te pido que trates de entender que a mi edad se alcanza un punto donde no se vive más, sólo se existe.
Cuando estos días vengan, no te pongas triste de verme así, sólo te pido que estés conmigo, trates de entenderme y ayudarme mientras llego al final de mi vida con amor y con gran agradecimiento por el regalo del tiempo y vida que tuvimos la dicha de compartir juntas.
Te lo agradeceré, con el inmenso amor que siempre nos hemos tenido.
Te amo mi querida hija...
Tu madre.
CARTA...
Carta para mi hija que ya se hizo mujer
Querida hija:
Mi princesa, mi niña, sabía que llegaría el día en que crecerías y marcharías por el camino que la vida te deparase… no sé cuál será tu destino y a dónde te llevará, pero siempre recuerda que soy tu madre y que vayas donde vayas llevas mi corazón junto al tuyo, que siempre tendré ganas de abrazarte cuando la vida te trate mal. Cuando veas que tu camino se oscurece seré la luz para que sigas adelante, pues hija mía, habrá mil razones para llorar, pero recuerda que también tendrás mil razones para reír.
No todo es blanco y negro, busca dentro de ti lo que te he enseñado, que eres la dueña de tu vida. Tú sabrás hacer las cosas como mejor te convenga, pero siempre sé buena, sé benevolente a la hora de juzgar y no te dejes llevar por el orgullo.
Me gustaría ver florecer la hermosa mujer que eres; un día serás madre y quiero sepas que yo siempre estaré dispuesta a enseñarte de lo que yo misma aprendí siendo tu madre. Ojalá mis consejos te sirvan siempre, ahora que tengo edad para dártelos.
Eres mi princesa, mi amada hija, me siento muy orgullosa de ser tu madre. Eres ya una mujer de grandes valores, capaz de llevar una vida limpia, sincera y amable. Cuando trates con la gente, nunca desestimes la compasión y el perdón, pues eso te hará una gran persona ante los demás.
Hija mía, hoy eres bella porque tienes un corazón muy bonito, amas a tus padres, a las personas que te rodean, y amas a Dios. Estas son cosas que no sólo te hacen una persona buena, sino una persona muy especial.
Hoy día la sociedad pasa de todo, tú no lo haces, y eso te hace una gran mujer. Siempre recuerda que hay que dejar que la vida te sorprenda, nunca des las cosas por sentado y trabaja con todas tus fuerzas por llegar hasta la cima, sin atropellar a nadie.
Me haces sentir muy orgullosa de que seas mi hija, la pequeña de los grandes sueños. Sé que todo cuanto te propongas lo vas a conseguir, porque eres una valiosa mujer de presente y futuro.
Te amo más que a mi propia vida.
Quisiera estar siempre disponible para ti, para aconsejarte en todo cuanto me puedas necesitar, abrazarte con todo mi corazón, acariciar tus cabellos y darte la paz que necesitas...
Siempre que me necesites, muy cerca de ti me encontrarás. Y cuando necesites caminar libre, a lo lejos te miraré, caminando segura por la vida, y haciendo frente a la vida como la gran mujer en que te has convertido.
Te amo mi princesa, mi hija...
Tu madre.
viernes, 15 de noviembre de 2013
POESÍA...
AMARTE SIN FIN
Dejemos volar
nuestros pensamientos
en esta noche de amor
que es solo tuya y mía
nuestros pensamientos
en esta noche de amor
que es solo tuya y mía
fantasías
sueños y locuras.
Tu corazón profundo como el mar
tus manos como olas
que vienen y van
deslizándose por mi cuerpo
como huracán.
Somos dos cuerpos
que se visten con la misma piel
dos almas que se unen
en un solo corazón.
Quiero cada momento
al estar junto a ti
explorarte sin fin
dejándote huellas
en cada parte de ti.
Poesía de mi pensamiento
manera, forma
locura de sentir
al estar junto a ti
amor nunca te apartes de mí.
Tu corazón profundo como el mar
tus manos como olas
que vienen y van
deslizándose por mi cuerpo
como huracán.
Somos dos cuerpos
que se visten con la misma piel
dos almas que se unen
en un solo corazón.
Quiero cada momento
al estar junto a ti
explorarte sin fin
dejándote huellas
en cada parte de ti.
Poesía de mi pensamiento
manera, forma
locura de sentir
al estar junto a ti
amor nunca te apartes de mí.
AUTORA: ARACELY D.
POESÍA...
TU ERES MI AMOR TODA MI PASIÓN
Nos
miramos y sin pensar nos amamos,
en silencio en ese despertar en silencio,
hasta quedar exhaustos de imaginación,
hasta la desesperación.
Muchas barreras en nuestras vidas,
pero nuestro amor rompió todo,
razas, fronteras, dentro y fuera corazón,
solo hubo espacio para nuestro grande y profundo amor.
Corren voltios de electricidad por mi cuerpo,
con tan solo sentirte mi amor,
volcanes erupciones y lava,
en cada paso que doy,
amor quiero quemarme con tu ardor.
Cuan dulce eres cuando me hablas,
cuanta suavidad tienes cuando me tocas,
cuan dulces son tus besos cuando me besas,
cuan dulce tu amor cuando me amas.
Amor mío terroncito de azúcar blanca,
así dulce y pura miel eres cuando me amas,
unidos así gemimos y estallamos por amor,
cada vez que te tengo solo quiero devorarte mi amor.
Tus pasos se acortan,
y ya estamos nuevamente juntos los dos,
sin pensamientos, con la mente vacía,
para amarnos sin interrupción.
Tócame, sáciame hasta la desesperación,
quiero sentir tu cuerpo con exuberante pasión,
respirar el aroma de tu piel,
que se introduzca hasta el fondo de mí ser.
AUTORA: ARACELY D.
en silencio en ese despertar en silencio,
hasta quedar exhaustos de imaginación,
hasta la desesperación.
Muchas barreras en nuestras vidas,
pero nuestro amor rompió todo,
razas, fronteras, dentro y fuera corazón,
solo hubo espacio para nuestro grande y profundo amor.
Corren voltios de electricidad por mi cuerpo,
con tan solo sentirte mi amor,
volcanes erupciones y lava,
en cada paso que doy,
amor quiero quemarme con tu ardor.
Cuan dulce eres cuando me hablas,
cuanta suavidad tienes cuando me tocas,
cuan dulces son tus besos cuando me besas,
cuan dulce tu amor cuando me amas.
Amor mío terroncito de azúcar blanca,
así dulce y pura miel eres cuando me amas,
unidos así gemimos y estallamos por amor,
cada vez que te tengo solo quiero devorarte mi amor.
Tus pasos se acortan,
y ya estamos nuevamente juntos los dos,
sin pensamientos, con la mente vacía,
para amarnos sin interrupción.
Tócame, sáciame hasta la desesperación,
quiero sentir tu cuerpo con exuberante pasión,
respirar el aroma de tu piel,
que se introduzca hasta el fondo de mí ser.
AUTORA: ARACELY D.
TENGO UN FAMILIAR CON DEPRESIÓN...
¿QUÉ PUEDO HACER PARA AYUDARLE?
1. Deseche razonamientos como: " Está así porque quiere", "Lo que pasa es que no tiene fuerza de voluntad", "Todos tenemos bajones, pero es que los exagera mucho".
2. Sepa que es una enfermedad importante, no le diga, "No es nada", "Ya se pasará".
3. Conozca bien qué tipo de depresión es la que padece; el médico informará adecuadamente, pregúntele todo lo que no entienda.
4. Aprenda cuál es el tratamiento concreto para él o ella y ayúdele a cumplirlo de forma amable, pero sin concesiones, pues la apatía o el olvido pueden hacer que lo deje de lado sin mala voluntad.
5. Sepa qué cosas ha de hacer inexcusablemente y cuáles puede dejar pasar, articulando la exigencia con las concesiones (previamente pactadas con el médico ).
Usted puede ser el copiloto que ayude al terapeuta a dirigir al enfermo hacia su destino: la salud.
6. Tenga una actitud comprensiva. No le eche sermones ni le ridiculice. Cuente con él y con sus opiniones.
7. No le obligue a contar "sus sufrimientos" o a realizar actividades. Depende de cada persona, pero es mejor esperar a que él o ella tome la iniciativa y habitualmente no espera que le den consejos o soluciones; simplemente que le escuchen y "padezcan con él o ella". Haga como un buen camarero, que ofrece lo que tiene, adornándolo convenientemente, pero sin obligarnos a tomarlo.
8. Acompáñale al médico, no como "policía judicial" sino apoyándole y para informar al médico de mejoras, o retrocesos, que el paciente puede no haber notado o no quiere contar por miedo o vergüenza.
9. No deje que tome decisiones importantes.
10. Realce los avances que haya, sin exageraciones, y reste importancia a los retrocesos.
11. Confíe en el médico y en el tratamiento. Si ve que no hay mejoría o que empeora, antes de desprestigiarlo ante el enfermo, cambie impresiones con el médico.
LA DEPRESIÓN
Todos hemos tenido variaciones en nuestro estado de ánimo en algún momento de nuestra vida. Ese estado es normal y solo debemos preocuparnos si apreciamos que persiste en el tiempo.
La depresión es una enfermedad que está caracterizada por un estado emocional, que dura más de dos semanas, en el que nos encontramos vitalmente apagados. Hay pérdida de interés o de la capacidad para experimentar placer, alteraciones del humor, tristeza, baja autoestima, pensamientos negativos y sentimientos de inutilidad o culpa excesivos. Suele acompañarse de insomnio o hipersomnia (exceso de sueño), agitación o lentitud, disminución o aumento de peso, dificultad para concentrarse y pensamientos recurrentes de muerte.
El equilibrio emocional es como un taburete de tres patas en el que si falla alguna, o varias de ellas, es fácil que nos caigamos. Estas tres patas son:
a) Lo biológico:
- Las determinaciones genéticas de las células (tener antecedentes familiares).
-La cantidad de sustancias que utilizan nuestras neuronas para comunicarse (neurotransmisores).
-Las sustancias que estemos consumiendo (medicamentos, drogas, alcohol).
-Las enfermedades médicas.
b) Lo social: situación familiar, laboral, amistades, ambiente social en el que nos vemos, etc.
c) Lo psicológico: educación y formación recibidas, valores personales, aptitudes desarrolladas.
Según la intensidad con la que incida puede ser:
-Leve: presenta unos pocos síntomas y debe realizar un importante esfuerzo para cumplir con sus obligaciones.
-Moderada: tiene muchos de los síntomas y se percata de que sus capacidades están muy mermadas.
-Grave: se siente imposibilitado para llevar una vida normal, padeciendo casi todos los síntomas.
EL TRATAMIENTO
Se basa en tres líneas de trabajo que se entrelazan entre sí y que cada una tiene su función:
a) Información: tanto para el paciente como para los familiares. Qué sepan qué ocurre, por qué y cómo actuar ante cada problema y para conseguir objetivos.
b) Medicación: es necesaria en la mayoría de los casos para "poner a tono nuestro organismo". Siempre controlada por un médico.
c) Consejos: el médico nos indicará formas de actuar, actividades para realizar, etc. Forman parte del plan terapéutico y es muy importante poner interés por nuestra parte y cumplirlos.
El equilibrio emocional es como un taburete de tres patas en el que si falla alguna, o varias de ellas, es fácil que nos caigamos. Estas tres patas son:
a) Lo biológico:
- Las determinaciones genéticas de las células (tener antecedentes familiares).
-La cantidad de sustancias que utilizan nuestras neuronas para comunicarse (neurotransmisores).
-Las sustancias que estemos consumiendo (medicamentos, drogas, alcohol).
-Las enfermedades médicas.
b) Lo social: situación familiar, laboral, amistades, ambiente social en el que nos vemos, etc.
c) Lo psicológico: educación y formación recibidas, valores personales, aptitudes desarrolladas.
Según la intensidad con la que incida puede ser:
-Leve: presenta unos pocos síntomas y debe realizar un importante esfuerzo para cumplir con sus obligaciones.
-Moderada: tiene muchos de los síntomas y se percata de que sus capacidades están muy mermadas.
-Grave: se siente imposibilitado para llevar una vida normal, padeciendo casi todos los síntomas.
EL TRATAMIENTO
Se basa en tres líneas de trabajo que se entrelazan entre sí y que cada una tiene su función:
a) Información: tanto para el paciente como para los familiares. Qué sepan qué ocurre, por qué y cómo actuar ante cada problema y para conseguir objetivos.
b) Medicación: es necesaria en la mayoría de los casos para "poner a tono nuestro organismo". Siempre controlada por un médico.
c) Consejos: el médico nos indicará formas de actuar, actividades para realizar, etc. Forman parte del plan terapéutico y es muy importante poner interés por nuestra parte y cumplirlos.
jueves, 14 de noviembre de 2013
LA COMUNICACIÓN INTERPERSONAL
LA FÁBULA DE LA OSTRA Y EL PEZ
Erase una vez una ostra y un pez. La ostra habitaba las aguas tranquilas de un fondo marino y era tal la belleza, colorido y armonía del movimiento de sus valvas que llamaba la atención de cuantos animales por allí pasaban. Un día acertó a pasar por el lugar un pez que quedó prendado al instante. Se sintió sumamente atraído por la ostra y deseó conocerla al instante. Sintió un fuerte impulso de entrar en los más recónditos lugares de aquel animal misterioso. Y así, partió veloz y bruscamente hacia el corazón de la ostra, pero ésta cerró, también bruscamente, sus valvas. El pez, por más y más intentos que hacía para abrirlas con sus aletas y con su boca, aquellas más y más fuertemente se cerraban.
Pensó entonces en alejarse, esperar a cuando la ostra estuviera abierta y en un descuido de ésta, entrar veloz sin darle tiempo a que cerrara sus valvas. Así lo hizo, pero de nuevo la ostra se cerró con brusquedad. La ostra era un animal extremadamente sensible y percibía cuántos mínimos cambios en el agua ocurrían y así, cuando el pez iniciaba el movimiento de acercarse, esta se percataba de ello y al instante cerraba sus valvas. El pez, triste, se preguntaba ¿ por qué la ostra le temía ?, ¿ cómo podría decirle que lo que deseaba era conocerla y no causarle daño alguno ?, ¿ cómo decirle que lo único que deseaba era contemplar aquella belleza y compartir las sensaciones que le causaban ?.
El pez se quedó pensativo y estuvo durante mucho rato preguntándose qué podría hacer.
¡ De pronto !, se le ocurrió una gran idea. - Pediré ayuda, se dijo. Sabía que existían por aquellas profundidades otros peces muy conocidos por su habilidad para abrir ostras y hacia ellos pensó en dirigirse. Pero sabía que eran peces muy ocupados y no deseaba importunarles. Deseaba que le escucharan y que le prestaran su ayuda. Comenzó a dudar si aquella idea era una buena idea. Pensó -seguro que estarán tan ocupados que no podrán ayudarme. ¿ Qué puedo hacer ?, se preguntó. Tras pensar algún rato llegó a la conclusión que lo mejor era informarse por otros peces que les conocían cuál era el mejor momento para abordarles, cómo tendría que presentarse. Después de informarse muy bien, eligió el momento más oportuno y hacia ellos se dirigió.
- Hola, dijo el pez. ¡ Necesito vuestra ayuda !.
Siento grandes deseos de conocer una ostra gigante pero no puedo hacerlo porque cuando me acerco cierra sus valvas. Sé que vosotros sois muy hábiles en abrir ostras y por eso vengo a pediros ayuda.
El pez continuó explicándoles las dificultades que tenía y los intentos por resolverlas. Llegó a decirles la sensación de impotencia que le entraba y los deseos de abandonar tras tantos intentos fallidos.
Los peces le escucharon con suma atención, le hicieron notar que entendían su desánimo pues ellos se habían encontrado en circunstancias similares. Le felicitaron por el interés que mostraba tener al pedir ayuda y querer aprender de otros.
El pez se sintió mucho más tranquilo y esperanzado, les contó los temores que tenía al pedirles ayuda y fue " abriéndose " cada vez más a toda la información que aquellos avezados peces le contaban. Escuchó con atención cómo ellos también habían aprendido de otros peces y cómo incluso hacían cursos de entrenamiento en abrir ostras. Escuchó cómo a pesar de sus habilidades había algunas ostras que les resultaban difíciles de abrir, pero ello más que ser un motivo de desánimo, esa dificultad estimulaba a seguir investigando y reunirse para intercambiar conocimiento y mejorar sus prácticas de abrir ostras.
Los peces continuaron en animada conversación.
- Mira, algo muy importante que has de lograr es suscitar en la ostra el deseo y las ganas de comunicarse contigo.
- ¿ Y cómo podré lograrlo ?
- De la misma manera que tú has logrado comunicarte con nosotros y "abrir nuestras valvas" de pez.
- ¿ Cómo ?
- Tú deseabas que nosotros te escucháramos y te prestáramos ayuda. Nos has dicho que dudabas de si podrías lograrlo, ¿ no es verdad ?
- Sí, así es.
- Podías haberte quedado con la duda, pero en lugar de eso, diseñaste un plan de acción.
Buscaste información acerca de nosotros, te informaste de cual era el mejor momento de abordarnos y qué decirnos. Tú sabías que nosotros éramos muy sensibles a la expresión honesta y sincera de " necesito vuestra ayuda ". También sabías que nos agrada, como a todo hijo de pez, el reconocimiento de nuestra competencia y veteranía en abrir ostras. Te confesamos que todo ello nos agradó mucho. También nos gustó tu mirada franca y serena t tus firmes y honestas palabras.
- Sí, en efecto eso es lo que hice. Ahora que lo decís mis " valvas de pez " se sintieron también abiertas al notar que me escuchabais con atención.
Me agradó mucho el que os hicierais cargo de mi impotencia, ¡ y por qué no decirlo !, me agradó también el que me felicitarais por pediros ayuda
- Claro, todo esto suele ser recíproco, contestaron los peces.
- Muy bien , pero ¿ cómo podré hacerlo con la ostra ?. No conozco su lenguaje, sus costumbres, sus miedos, no conozco tampoco qué es lo que le agrada...
- Bien, también has diseñado un plan de acción para " abrir la ostra ". El primer paso ha sido el de visitarnos para que te informemos de sus costumbres, de sus miedos, de todo aquello que le agrada...
Te podemos decir todo aquello que suele suscitar temor en las ostras. Les asusta el movimiento brusco de las aguas, de hecho habrás observado que cuando hay tempestades y hay mucho oleaje las ostras están fuertemente cerradas. Les asusta que algún animal se acerque de modo imprevisto. Les agrada en cambio los movimientos suaves, los besos y las caricias y el que no se entre en sus interioridades sin antes conocerse durante algún tiempo. También les agrada que se les hable en su lenguaje. Habrás observado que lanzan a través de sus valvas pequeñas pompas de aire. Si las observas con atención podrás aprender los códigos que utilizan.
De este modo, los peces continuaron asesorándole. Le invitaron a pasar largos ratos observando el comportamiento de la ostra. Le invitaron también a asistir a alguno de los cursillos que organizaban y le regalaron un manual: " El Manual de abridor de ostras ".
Tras varias semanas de observación, aprendizaje y entrenamiento, el pez pudo por fin disfrutar con aquella bellísima ostra. Pudo, ¡ al fin !, lograr entrar en las interioridades de la ostra y compartir las sensaciones que le causaba.
Pudo también abrir otras ostras, incluso ostras extremadamente sensibles y que se cerraban con suma facilidad...
Si analizamos detenidamente esta historia observaremos que es una realidad del día a día a la hora de relacionarnos entre nosotros y sobre todo nos da pistas de cómo comunicarnos adecuadamente. Es una historia recomendada por una Psicóloga mientras hablaba de la relación de padres y madres con sus hij@s adolescentes.
martes, 12 de noviembre de 2013
CARTA DE AMOR...
ANSIAS DE TUS BESOS
Mi amor, siento ansias de tus besos, sin ti soy la mitad de aquello que pudiera ser si tuviera aquí tu esencia, tu mirada y tus caricias. No soy ajeno a desear tener tu presencia, escuchar tu voz y exhalar tu aroma dulcemente embelesando mis sentidos.
Con el manto fiel de la esperanza cobijo mis deseos de tenerte a mi lado, miro al cielo y contemplo como pasan silenciosas las horas, como si cada segundo durara más que de costumbre… y siento que en hoy para mí, todo gira a un paso más lento que para aquellos en mi derredor.
-Extraño todo de ti,desde tu voz hasta tu piel-
Me levanto y miro afuera, me gusta contemplar el alba, sentir la brisa que llega y roza mi cara como invitándome a seguirla a donde va, siempre hace lo mismo, quizás conoce el sendero más corto para llegar a ti, no lo sé… el calendario me habla de fechas por venir y citas postergadas, quiero amarte y acabar de una vez con esta cruel distancia que separa de ti.
Llegará el día en que esta lejanía llegue a su fin, ya verás, será como tener en las manos un ave, una avecilla que apenas abre sus ojos a la luz, sólo hay que esperar y sus alas pronto serán fuertes y la llevarán a lugares distantes. Así es nuestro amor,
lleva en sus alas el deseo de volar hacia lugares de ensueños, a donde se cumplen promesas y esperanzas, se deja atrás el miedo y se nace a una vida plena de emociones nuevas, de caricias encontradas y de instantes que jamás se olvidan.
lleva en sus alas el deseo de volar hacia lugares de ensueños, a donde se cumplen promesas y esperanzas, se deja atrás el miedo y se nace a una vida plena de emociones nuevas, de caricias encontradas y de instantes que jamás se olvidan.
Siento ansias de tus besos, pero aún no llega el momento… todo pasará así como pasa todo, y entonces amor, estaremos tú y yo camino a casa. Te espero y te amo como siempre.
Quien piensa en ti sinceramente:
Tu amor...
sábado, 2 de noviembre de 2013
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