Ejercicio nº 2
EN BUSCA DEL EQUILIBRIO
El objetivo de este ejercicio es que tomes conciencia del modo en que se reparte el peso de tu cuerpo y de las consecuencias de esta postura en tu necesidad de comunicación.
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Siéntate en el borde de una silla y responde a las preguntas siguientes.
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1. ¿ Dónde están tus pies con respecto a tu centro de gravedad ?
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2. ¿ Qué ocurriría si de repente la silla desapareciese ?
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3. ¿ Qué forma adopta tu espalda ?
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4. ¿ Hacia dónde se dirige tu mirada?
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5. Imagina que hubieras de comunicarte con alguien en este preciso instante. ¿ Cómo te sentirías ?
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6. Siéntate de forma más cómoda, de modo que la espalda esté bien recta. Imagina ahora que te has de comunicar con otra persona. ¿ Cómo te sientes ?
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Variación
Puedes probar con diversas posturas, con silla o sin silla, y darte cuenta de la forma en que tu postura te hace o no presente para el mundo: puedes sentirte más o menos abierto o disponible para el otro, o, por el contrario, molesto o recogido en ti mismo...
Lo ideal es encontrar un equilibrio, entre estar retraído o estar lanzado, propicio para la comunicación.
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