¡ Confía en ti !
Para comunicarte con los demás, debes confiar en que te van a aceptar tal y como eres. Con este ejercicio, podrás detectar tus dificultades potenciales para aceptar la idea de que eres digno de interés, de amor, de amor, etc.
_______________________________________________________________
Ponte frente a un espejo, en un sitio donde estés seguro de que nadie te va a molestar ni observar ( por ejemplo, en el cuarto de baño ). Observa tu imagen en el espejo, fijamente a los ojos.______________________________________________________________________________
1. Dile: " Te reconozco ". ¿ Qué sensación te causa ?
---------------------------------------------------------------------------------------
2. Dile: " Te acepto ". ¿ Qué sensación te causa ?
-------------------------------------------------------------------------
3. Dile: " Te quiero ". ¿ Qué sensación te causa ?
-------------------------------------------------------------------------------------
Comentario
Si te ha sido difícil decir alguna de estas sencillas frases, se debe a que crees desde lo más profundo de ti que no eres digno de ser conocido, aceptado o amado. De ese modo, partes al encuentro del otro con una creencia que, inconscientemente, va a contaminar la calidad de tu relación.
En efecto, si ni tú mismo crees que se te pueda aceptar tal y como eres, ¿ cómo puedes pensar que otro pueda hacerlo ?.
¿ Cómo puedes brindarte al otro siendo verdaderamente tú, con esa carga que llevas a cuestas ?. Además, si no eres tú mismo, no estás realmente presente, lo que tiene consecuencias nefastas en la comunicación que establezcas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario